- Actualités
- Rangements, salon, séjour, espace de vie, chambre, aménagement intérieur, Levallois, Clichy, Neuilly-sur-Seine, Asnières-sur-Seine, Paris 17, lit coffre, lit, dormir, Levallois-Perret, Paris, Lit Levallois, Lit Clichy, Matelas, Matelas Clichy, Matelas Neuilly, Matelas Levallois, meuble, aménagement
Quelques conseils pour bien dormir dans sa nouvelle chambre
A travers ce blog, nous allons vous dévoiler quelques conseils simple qui vont vous permettre de mieux dormir dans votre chambre. Ce sont des conseils simple et rapide à mettre en place. Vous êtes prêts ? Allons-y !
Un chambre épurée améliore votre sommeil
Pour bien dormir il est important d'opter pour une chambre au style épuré et sans objets ou meubles qui n'ont pas d'utilité directe avec votre sommeil.
Dès la conception de votre chambre, il est important de prendre en compte l'utilité de cette pièce qui est de dormir. C'est pourquoi vous devez optimiser les meubles de votre espace de sommeil.
Une chambre bien conçue comprend, un lit, une ou deux table de chevet et une armoire de rangement.
Si vous avez une chambre de petite taille ou bien si vous vivez dans un petit appartement, nous avons pour vous plusieurs solutions. Pour avoir un sommeil réparateur et passer de bonne nuit, vous pouvez prendre l'option d'un lit coffre pour augmenter l'espace de rangement. Assurez-vous que votre chambre ne soit pas une annexe à votre séjour ou votre bureau.
Pour un studio ou un petit appartement, vous devez être organiser pour ne pas encombrer votre espace de vie. Choisissez de nombreux rangements et organiser votre pièce pour avoir une zone nuit, une zone cuisine et une zone détente.
Aérer votre chambre est essentiel pour votre sommeil
A savoir, en moyenne nous restons 90% de notre temps dans un environnement clos. (voiture, bureau, appartement...) Parfois, l'air à l'intérieur et 5 à 10 fois plus polluer qu'à l'extérieur.
C'est pourquoi, la SERAP Cuisine & Meuble vous conseils d'aérer votre chambre et le este de votre maison une dizaines de minutes par jour.
Lorsque vous vivez en ville il est préférable d'aérer tôt le matin ou en soirée lorsque la circulation est moindre. A la campagne, vous pouvez aérer quand vous souhaitez sauf, lorsque les zones sont traités avec des produits.
Quelle température pour votre chambre
Quelle température pour optimiser mon sommeil ? Pour bien dormir il est important d'avoir une température de 18 degrés. Vous endormir dans une chambre avec une température trop élevée n'est pas bon pour votre santé, vous pouvez vous réveiller avec une migraine. A l'inverse dormir dans une chambre trop froide n'est pas agréable et peut perturber votre sommeil.
Un conseils SERAP pour bien s'endormir paisiblement, vous devez vous réchauffer les mains et les pieds chaud.
